Életmód Coaching

Az életmód coaching segítségével megalapozhatod az életmódváltáshoz szükséges lépéseidet.

Személyes vagy online konzultáción keresztül kezdjük el a közös munkát.

Ezekben a coaching beszélgetésekben őszinte érzések, gondolatok kerülnek felszínre. Olyan kérdések hangzanak el, melyekre önmagadnak való válaszadással megteremtheted a változás alapját és a fenntartható fejlődést. Célom, hogy együttműködjek Veled és a bátorításommal kísérjelek, hogy csak magadra és az életedre összpontosíts– segíthetek megtalálni az utad.

Hogy miért legyek az életmód coachod?

Évekig túlsúllyal küzdöttem. A lehető legtöbb módszert, étrendet, mozgást kipróbáltam, hogy ezen változtassak. Működtek is egy ideig, ám mindig visszajöttek a kilók. A coaching segítségével közelebb kerültem magamhoz, a lelkemhez. Felismertem, hogy mire van szükségem, milyen erősségeim vannak, mire lehetek képes.
A fogyás és sportteljesítmények elérése után is lehetnek elakadásaid, bizonytalanságok, akár az egészséges életmóddal kapcsolatban, akár a magánéletben, amik a mindennapokat megnehezíthetik.

Tudom, milyen érzés túlsúllyal elkezdeni egy sportot, odafigyelni az étkezésre vagy épp fenntartani ezt, egészséges szokásokat kialakítani. Még most is úton vagyok – épp ezért lehetek hiteles számodra.

1. fázis – Önismeret

1

Az értékeid feltérképezése, hogy meg tudd fogalmazni mit szeretnél elérni, hogy milyen jövőképet látsz magad előtt.

2

Az önismeret kapcsán feltérképezzük az erősségeidet, a fejlesztendő területeidet, hogy lásd milyen irányba indulj.

3

Őszinte gondolatok megfogalmazása, hogy be tudj vallani olyan igazságokat, melyek néha fájdalommal járnak.

2. fázis – Fókuszált cselekvés

1

A célok, az elvárások és a kívánt eredmények letisztázása.

2

Coaching ülések — 3-10 alkalmas heti vagy két heti konzultációk, amelyet mi határozunk meg.

3

A következő lépések — olyan stratégiák felismerése, elsajátítása, amik segítenek a jövőbeni célok meghatározásában, amik támogatják az összpontosítást, a fejlődést, és a kívánt változást.

4

A gondolkodásmóddal kezdjük, az egyik legfontosabb feladat, hogy elérd a kívánt eredményt a mozgáshoz vezető úthoz vagy a fogyáshoz.

5

Mentális blokkok eltávolítása, amelyek eddig akadályoztak a célod elérésében.

6

Új gondolkodásmód elsajátítása, hogy az elérni kívánt eredményen (mozgás, testsúly) maradj hosszú távon.

Nemcsak a cél fontos, az odavezető út is

A megfelelő motiváció és a kitartás hosszútávú és fenntartható fejlődéshez vezet

Kezdd el az utazásod!

Ha szeretnél többet tudni erről, ajánlok egy díjmentes telefonos konzultációt vagy küldj emailt és a felmerülő kérdéseidre is szívesen válaszolok.

szeretném kipróbálni a coachingot

Nemcsak azért vagyunk felelősek, amit teszünk, hanem azért is, amit nem. Moliére