Pilates – nem csak nőknek

Már csak azért sem, mert magát a módszert Joseph Pilates nevű férfi dolgozta ki a 20. század elején. Ő maga ízületi fájdalomtól, angolkórtól és asztmától szenvedett. Saját gyógymódja mára világszerte ismertté vált és sokaknak segít a jobb életminőség…

Tovább olvasom

Örömfutás

Nem bántam meg, hogy elengedtem a félmaratont néhány hete. Ez a futás számomra az örömről, tájról szólt. Igazi panorámafutás volt. Reggel, gyors egyeztetést követően Mariann (akinek történetét itt olvashatjátok) és a párja vitt el Nagymarosra. Ők is a…

Tovább olvasom

Jógán jártam, életem első óráján

Először videón kezdtem ismerkedni a jógával. Jól estek a nyújtások, viszont nekem, mint teljesen kezdőnek azért volt némi hiányérzetem. Honnan tudom, hogy jól csinálom-e, amit látok? A videóból senki nem fog kinyúlni és kijavítani a tartásomat. Így január…

Tovább olvasom

Alkati kérdés

Hogy kezdjek sportolni, hisz nem fogom bírni? Most komolyan, ilyen testtel menjek el edzőterembe? A futópályán is ki fognak röhögni, hogy én futok. Milyen a futóalkat? Létezik egyáltalán ez a fogalom? Magamból kiindulva nálam nem. 🙂 Sokan azért nem…

Tovább olvasom

Maratonista lettem

Úgy látszik, hogy a borsodi futásaim mind esőben zajlanak. Tavaly októberben a miskolci Barátság Maraton 5 kilométeres távját is szakadó esőben tettem meg és most a maraton is esőáztatta lett. Persze, miután célba értem el is állt. No,…

Tovább olvasom

“Az önmagunkról alkotott kép és a szokásaink, jellemzően együtt mozognak. Változtasd meg bármelyiket és a másik automatikusan változni fog.” Maxwell Maltz